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一本書學會中醫養生站長評比

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內容簡介: 博客來網路書局 所有人都能找到適合自己養生方法的一本好書！

◇一種養生方法豈能包治百病？不同體質、不同年齡、不同職業的人，要做不同選擇。本書不僅介紹了中醫養生的原理，還從精神、運動、飲食、起居等方面介紹了具體可行的方法。目的只有一個︰讓所有人都能找到適合自己的養生方法。

◇“養生生活化，生活養生化”。從生活細節出發，注重培養良好的生活習慣，教你怎樣吃飯、怎樣喝水、怎樣飲茶、怎樣飲酒、怎樣美容養顏、怎樣保護牙齒、怎樣選擇居所、怎樣作息……看似平平常常，關懷無所不至。

◇ 健康是最重要的財富，選擇養生方法豈能馬馬虎虎？本書作者是新安名醫“張一帖”第十五代傳人，我國首位《黃帝內經》博士後。書稿內容權威可靠，對讀者負責。比如其中的運動養生，介紹了五禽戲、八段錦、少林易筋經等功法的習練方法，所配的數十張功法圖，為國家體育總局氣功訓練中心邀約專家反復研討最後確定的標準功法圖，讀者盡可放心習練。

◇隨書附送4開的人體標準穴位圖。讀者既可對照書中提供的方法進行按摩養生，也可掛在家中隨時參照。
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本書是根據北京中醫藥大學張其成教授在北京電視台《中華文明大講堂》所作講座潤色而成。作者先從認識自己入手，詳細介紹了人體的內部構造、人的生命蛻變過程、人的體質分類、人的壽命極限等等，然後對精神養生、飲食養生、運動養生、起居養生等進行了全面細致的闡述。

精神養生︰作者總結了古聖先賢及儒、道、佛、醫四家的養生理論，提出了獨具創意的“五心調神法”，讓我們心態平和、心情快樂、心地善良、心胸開闊、心靈純淨。

飲食養生︰怎麼吃飯，怎麼喝茶，如何用藥物養生，不同的年齡階段我們應該如何養生？

運動養生︰五禽戲、八段錦、少林易筋經等，我們可能是只聞其名，本書有詳盡的功法聯系說明，更配以國家體育總局氣功訓練中心提供的數十張練習功法圖，有助于讀者練習。

起居養生︰包括一天的每個時辰應該怎麼養生，四季養生以及與生活息息相關的小細節，如︰如何美容養顏，如何睡覺，如何為自己選擇好的居所。

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• 作者： 張其成
• 出版社：中華書局
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

波特宣布本季結束 全力備戰2016奧運

最近剛剛有3面金牌入袋再度證明自己頂尖地位後，號稱地表上最快男人的牙買加田徑名將波特(Usain Bolt)7日宣布，本賽季結束，將全力備戰2016年夏季奧運。

不願意冒著可能受傷的風險，波特宣布退出將於11日舉行的鑽石聯盟(Diamond League)田徑賽布魯塞爾站的比賽，以確保能夠全力備戰2016年的里約熱內盧奧運。

波特退賽，意味本季已經結束。他在一份聲明中表示：「我已經開始想著明年，以及里約奧運。」

波特剛在北京結束的世界田徑錦標賽，拿下100公尺、200公尺以及男子4X100公尺項目等3面金牌。

今年29歲的波特在聲明中表示，他很高興能夠毫無傷勢的結束今年賽季，他已經準備好挑戰2016奧運。

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  • LENDA! Usain Bolt quebrou o recorde olímpico dos 100m livre e conquistou o bicampeonato olímpico na prova. É o homem mais rápido do mundo e uma lenda que não deve parar de ganhar tão cedo! 1 / 6 AFP 2012年8月6日週一 台北標準時間上午7時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/波特宣布本季結束-全力備戰2016奧運-020000127.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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