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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店博客來 ★朱德保健醫生的養生智慧
看胖瘦，知氣血，跟中南海保健醫生胡維勤教授一起學氣血養生法！

北京電視台《養生堂》
中央人民廣播電台《中國之聲》 主講人談氣血養生

在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補氣；瘦則血虛，要補血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下——

膽小的胖子氣虛；
怕冷的胖子陽虛；
腫眼泡的胖子有痰濕；
急躁易怒的胖子有濕熱。

火大的瘦子陰虛；
長斑的瘦子血淤；
內向的瘦子氣郁；
愛長瘡的瘦子有濕熱……

根據胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授針對不同的情況給出了不同的建議——胖人應該補氣；瘦人應該補血。補氣與補血者皆給出了簡單、實用的方法。

補氣，最簡單的方法是早上拍手。手是陽氣的大本營，早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時候拍手可以震動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。

補血，最簡單的方法是晚上泡腳。腳是陰血的大本營，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用！

當然，補氣還可以靠站樁，補血還可以靠捏脊，書中還介紹了十大補氣和補血的食物，可以供大家選擇性使用。

胡維勤，1934年生于浙江金華，中央警衛局中南海門診部保健專家，主任醫師（正師級），教授。他先後為朱德、華國鋒、谷牧等多人做過保健醫博客來網路書店生，並多次承擔外國元首、重要領導人來訪的醫療保健任務，積累豐富的保健經驗，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”。1976年參加北京協和醫院舉辦的“西學中”培訓班（第四期），並師從著名的中醫祝諶予先生，重點學習糖尿病的中醫藥治療。新書《胖補氣，瘦補血》是他對自己寶貴經驗的進一步闡釋，將為所有關心健康的人帶來新的驚喜。

• 作者： 胡維勤
• 出版日期：2009/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

波士頓馬拉松》「台灣．中華長跑隊」47人前往挑戰

波士頓馬拉松源於1897年，是全世界最古老的馬拉松賽事。郭宗智在1983年成為台灣第一位站上這個世界舞台的佼佼者，而在32年後的今天成立了「台灣．中華長跑隊」帶領各路好手前往挑戰。

身為台灣田徑界的代表性人物紀政說：「除了支持台灣．中華長跑隊以外，我更希望大家能藉由這次的組隊，將台灣的長跑推廣出去。就猶如我身上衣服的Logo『行』，它代表你們在我心中是最『行』的一群人，台灣加油！」。現場紀政還將自己創立的台灣隊呼傳授給「台灣．中華長跑隊」隊員。

中華長跑協會郭宗智理事長說：「32年前我創下了2小時31分06秒的成績，當時是以國手的身分參賽，但其實在我心中一直認為『長跑並不只屬於專業選手』，所以在成立「中華長跑協會」以來，我持續推動『庶民跑者』鍛練長跑，讓它成為全民運動。今天也希望能藉由波士頓馬拉松來告訴全世界的朋友，台灣其實有一群熱愛長跑的群眾，而且我們也來挑戰『波士頓馬拉松』了」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/波士頓馬拉松-台灣-中華長跑隊-47人前往挑戰-145005568--spt.html

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