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內容簡介:
是孩子能否長高的三大關鍵因素。
其中，運動及睡眠的影響又遠遠大於營養的補充。
就經驗來說，如果父母把孩子的成長寄望於轉骨湯、
增高藥，那有百分之八十的機會讓你失望。
甚至有些孩子，因為吃了轉骨湯、
博客來增高藥，造成性早熟而長不高，形成了反效果。
每個做父母的人都會擔心自己的下一代長的不夠高大俊美，尤其是父母本身身高較為矮小的，更是深怕孩子因為受到自己的遺傳而長不高。於是乎，當孩子進入轉骨期，便拼命購買所謂的轉骨湯、增高藥給孩子吃，希望孩子不要輸在身高的起跑點上。
博客來書店曾聽一個長輩說：父親矮，孩子會有一個矮；母親矮，孩子會是一堆矮。從周遭觀察上來看，也似乎是不無道理。沒錯，影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。父母身高和孩子身高的遺傳關聯性高達百分之七十，所以父母雙方如果個子都很高，孩子的身高一般來說都會比較高；如果父母雙方個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。
身高的增長，取決於骨骼的不斷成長，而骨骼成長的快速與否，是由內分泌腺的多寡所決定。內分泌腺所分泌的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中分泌的生長激素，是促進孩子生長的最重要的激素。
孩子為什麼長不高？除了百分之七十受到遺傳之外，父母用錯方法，沒有把握好剩下的百分之三十的成長機會，才會讓孩子長不高。就經驗來說，如果父母把孩子的成長寄望於轉骨湯、增高藥，那有百分之八十的機會讓你失望。甚至有些孩子，因為吃了轉骨湯、增高藥，造成性早熟而長不高，形成了反效果。
如何才能讓孩子長高呢？
運動、睡眠以及營養補充，是孩子能否長高的三大關鍵因素。其中，運動及睡眠的影響又遠遠大於營養的補充。所以，即使不惜成本購買昂貴的轉骨湯、增高藥，醫生或藥包上依然會囑咐著必須多運動、早睡覺相配合，才有效。原因就在於此。
根據美國FDA的研究指出，運動是刺激人體荷爾蒙激素分泌，達到長高的最有效方法。在骨骼生長板尚未密合期間，適度的運動可刺激生長激素分泌、促進新陳代謝、刺激骨骼使骨骼發育更快、更長。
且生物學家研究內分泌腺分泌規律時也發現，人體生長激素的分泌白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多，生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的三倍，尤其是在晚上十點到凌晨二點的這段期間，生長激素的分泌量更超過白天的七倍之多。當然，均衡充足的營養是人體健康成長的保證，若是孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。
博客來網路書局人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，我們稱之為「骨齡」。「骨齡」指的是骨頭的年齡，與孩子實際年齡不一定是相等的。
孩子個人發育成熟速度都不同，但都會表現在骨齡中。若骨齡比實際年齡大的話，表示孩子的生長板超前，生長板的生長空間就相對比較少，反之亦然。
女孩子的青春期平均在十二歲，男孩子的青春期平均在十三時開始發生，是增長身高的最重要階段。但此階段剛開始時，孩子多半只有突然快速長高，而沒有任何特徵，甚至有些孩子還不會突然抽高，令父母很難察覺；當男孩子出現「變聲」，女孩子胸部微微「凸起」時，其實已經進入青春轉骨期一段時間了，因此，父母應該要注意孩子「骨齡」的情況，才能如實掌握孩子的成長高峰，否則等到生長板完全密合後，就再也沒機會長高了。
然而，孩子轉骨期通常發生在課業、升學壓力最大的國中期間，使得孩子無法充分運動、睡眠而影響身高的增長，所以，當孩子進入成長的轉骨期那一年，家長最好還是以孩子身高的增長為最主要目標，書今年讀不好，明年、後年……隨時都可以補上，但成長可是不行的啊。身高的成長是一輩子的事，錯過了成長期，想追是永遠都追不回來的。
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內容來自YAHOO新聞
還原抗戰史實 東森電視推3小時紀錄片
今年是抗戰勝利70周年，台灣中正文教基金會與東森電視攝製完成的「抗戰：和平榮耀．勝利70」紀錄片，今天在台北舉行首映會，包括郝柏村、陳履安、許歷農等國民黨大老參加，對於紀錄片的播出，還原抗戰史實，抱持肯定態度。
國軍奮勇抗戰，軍民團結抗敵，這些當年難得一見紀錄片，近日將在東森新聞播出，為了慶祝抗戰勝利70周年，還原抗日歷史真相，由中正文教基金會與東森電視製做完成的「抗戰：和平榮耀．勝利70紀錄片」，10號上午在台北中正紀念堂舉行首映會，包括郝柏村、陳履安、許歷農等國民黨大老出席，對於大陸高調慶祝抗戰成果，東森電視還原史實真相相當肯定。前監察院長陳履安：「我想我們，包括我這一輩都不太容易體會那個時代人的氣節跟精神，我覺得這是一個令人難忘的。」
而東森電視董事長范瑞穎在致詞中也表示，抗戰歷史不可抹去，作為媒體人，有必要讓國人知道當年的歷史。東森電視董事長范瑞穎：「見證歷史了解真相，可以幫助我們放下仇恨，幫助我們更了解對方，也可以讓我們更體會到和平的可貴。」而紀錄片中，在上海車站拍攝中國娃娃照片，震驚全球的戰地記者王小亭，他的孫女也到首映會場看到祖父當年參與歷史，感受深刻。戰地記者王小亭孫女王心怡：「我祖父那張中國娃娃的照片，也凸顯日軍暴行。」
據了解，整部紀錄片總長三小時，12號開始將在東森新聞台分三天完整播出，想要了解抗戰史實的觀眾朋友千萬別錯過。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/還原抗戰史實-東森電視推3-時紀錄片-075827528.html
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