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內容簡介: 給現代老年人最健康的養生方案

中醫的最高境界是養生，而養生的最高境界是養心，養生先養心，心養則壽長，誰擁有了心理平衡，誰就擁有了健康和長壽，不吃補藥和保健品，健康活到100歲。

長生之法，奧秘無窮。究其根本，必先養其心，守其神，養生重在養心，心胸寬闊而勇敢，形體安定而不游移，專心一意，清心寡欲，自然百病消除，健康的根本在心，一切法從心生，心凈則身凈，凡人欲求長壽，應先除病，欲求除病，當明用氣，欲明用氣，當先養性，養性之法，當先調心，心寬一寸，病退一丈，心治則百絡皆安，心樂則百年長壽。

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下士養身，中士養氣，上士養心。也就是說，在中醫看來，養心是養生的最高境界，是養生的核心和關鍵。

人的肉身需要五谷雜糧瓜果蔬菜等營養，還要經常運動，才能身強體壯，健步如飛：人的心靈也需要有精神食糧來滋補，也要不斷修煉，才能心安理得，快博客來網路書店樂安祥。一種良好的心境，比十副良藥更能解除心理上的疲憊和痛楚。

在達觀寧靜的心境下，人體自身的免疫力、代償力、康復力得到最佳組合，各項機能陰陽平衡，和諧運行，精、氣、神、形達到最佳境界，心靈平靜了，心理就平衡，生理就穩定，病理就不發生，即使發生了，也能很快重新平衡。

人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，老年人養生，首先應當養心。這里所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。

• 作者： 南山老人
• 出版社：內蒙古人民出版社
• 出版日期：2009/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

泰前總理要紅衫軍先裝死 等大選贏回來

（路透泰國烏隆他尼20日電）自我流亡、但仍深具影響力的泰國「紅衫軍」反對運動領袖戴克辛，對不滿軍政府鐵腕統治的支持者傳達的訊息很簡單：現在先保持低調，稍安勿躁，「裝死」就對了。

曾任總理的戴克辛（ThaksinShinawatra）長年是泰北被剝奪選舉權選區的政治領袖，他密切關注泰國國內事件，力促希望其盟友東山再起的支持者保持耐心。

東北部烏隆省（Udon Thani）人氣頗高的紅衫軍領袖管猜（Kwanchai Praipana）告訴路透社：「我跟戴克辛談的時候，他告訴我，再裝死一下下。」

「他要我…等到下次選舉，下次選舉就是我們勝利的時候，唯一的問題是選舉會不會舉行。」

管猜表示，他1個月前跟戴克辛談過，不過沒透露兩人談話的具體內容。戴克辛2006年在政變中被推翻，雖然為了要避免因貪汙判刑而流亡海外，但仍在泰國政壇扮演舉足輕重的角色。

軍方去年又在政變中推翻戴克辛胞妹盈拉（Yingluck Shinawatra）政府，儘管目前軍方仍緊握權力，但戴克辛與其盟友2001年來每年大選都獲勝，農人與政治反對者間的不滿情緒也日漸高漲。

軍政府刪減農村補助，而政變領袖兼總理帕拉育（Prayuth Chan-ocha）本月表示，2017年7月「左右」之前，不會舉行大選，重返民主的時程又一次因故延後。

「裝死」這番話，在管猜聽來，特別地有感觸。他捲起袖子，露出上臂被槍打傷的痕跡。這次政變前，示威者癱瘓曼谷，他在鄉下的家中被開車經過的人開槍打中。

帕拉育禁止政治活動，紅衫軍運動因此嚴重受限，一有異議份子活動跡象，也隨即會遭軍政府鎮壓。

管猜表示：「他們太欺負我們了。」他還說，他每天都得對當地軍方報告行蹤。

示威活動癱瘓泰國數月，期間不時傳出暴力衝突之後，帕拉育發動政變，禁止政治活動，表示他必須讓危險對立的社會和解。許多泰國人、特別是曼谷中產階級與都市菁英都支持軍方介入。

但泰國社會的嚴重對立仍在，戴克辛家族在北部的大本營人氣依然居高不下。

被批評者抨擊為帕拉育試圖阻止戴克辛家族東山再起的憲法草案，遭到軍方指派的改革委員會否決。委員會建議舉辦公投，如此可能公開考驗軍政府的受支持度。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/泰前總理要紅衫軍先裝死-等大選贏回來-055632163.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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