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向自己要健康：即學即用的養生寶典獨家款話題

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內容簡介: 博客來網路書店 健康生活顧問康寧教你一學即會的養生法，負責你健康的不是別人，而是你自己，健康的點滴源於生活的細節，誰也代替不了你的吃喝拉撒睡，世上沒有統一的養生法，適合自己的才是最好的。

面對眾多良良莠不齊的養生書，如何去偽存真，學以致用，這也不是一件很容易的事。作者也曾鑽入牛角尖，試圖用精深、繁雜的理論來指導作者的日常生活，每天計算運動量、所需能量、各種營養素含量等，結果卻難以為繼。後來作者總算弄明白了，健康生活其實很簡單。健康生活不是讓你去做苦行僧，它與您的生活習慣、飲食口味並不矛盾。只要記住一些常識和博客來書店原則並貫之於生活中，一切就OK了。

本書是作者多年來學醫、閱讀的一個反思。醫科畢業的她，年過四十才發覺自己對於健康知識了解甚少。於是她遍覽各種健康書，希冀從中找到養生的要訣。她每天按照書上所說計算自己的運動量以及所需備種能量，結果卻准以為繼。後來她終於明白，健康生活其實很簡單，只要記住一些常識和原則並貫之於生活中，一切就OK了。

在這本書里，作者將生理學、病理學、心理學、營養學理淪和中西醫養生方法等知以融會貫通，讓大家一看即會，一會就用。你可以像查字典一樣，很方便地找到你想要的東西。

康寧，畢業於廣西中醫學院醫學系，從事過醫學臨床、計划生育技術推廣、優生優育普及、心理測試和咨詢、企業營銷和管理工作。現致力於健康生活知識的學習、研究和傳播。

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• 作者： 康寧 編著
• 出版社：廣西師範大學出版社
• 出版日期：2009/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

泰Slot Machine羨慕MP 辣妹伴舞福利好

中國時報【潘鈺楨╱台北報導】

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/泰slot-machine羨慕mp-辣妹伴舞福利好-215006555.html

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