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張仲景養生學流行趨勢

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內容簡介: 養生文化是中華民族傳統文化的精髓，它源遠流長，亙綿數千年，為中華民族的保健事業作出了不朽的貢獻。在古今歷代養生醫家中，最值得研究的就是張仲景。
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張仲景對于養生方法具體而豐富的論述，在理論上為後世的養生發展奠定了基礎。但是，仲景的養生方法散在于《傷寒雜病論》各篇，時隱時現，既有少許明白曉暢的文字論述養生方法，也有需要讀者悟解乃得的內容。在張仲景的著作里，字里行間，處處有養生學思想的體現。仲景著作也提到了各種養生原則，從重視情志調理到注意飲食宜忌，從講求勞逸結合到避免邪氣傷害，中醫學各種養生原則幾乎匪一遺漏。根據文獻記載，在《傷寒雜病論》以外，張仲景還有其他著術，惜乎多已失傳。不然我們對其養生思想和方法就能夠了解得較為全面一些。

從仲影著作問世至今，人們對張仲景醫學表現出濃厚的興趣。不過，相對于仲景辨證論治原則和方法的研究來講，人們對其養生學思想及養生方法的研究較少。為此，我們以張仲景著作為基礎，為依據，為主線，旁搜博采，拾遺補缺，引申發揮，編成這本《張仲景養生學》。

我們認為，對仲景養生學思想和養生方法進行深入研究是很有必要的，不僅具有較強的學術價值，也具有很大的實用價值。博客來網路書局博客來書店博客來

• 作者： 趙鯤鵬 金芬芳 主編
• 出版社：中國醫藥科技出版社
• 出版日期：2009/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

注意！腰部肥胖比全身肥胖更加致命

新頭殼newtalk 2015.11.13 林介平/綜合報導

美國一項最新醫學研究顯示，比起全身肥胖的人，體重正常但腰部肥胖，也就是俗稱「中廣」身材的成年人，長期存活率更低。

一項最新醫學研究發現，體重正常但腰部肥胖的男性，死亡風險是過重或肥胖男性的2倍。體重正常但腰部肥胖的女性，死亡風險則是過重或肥胖女性的32%。

研究的另一項發現是，體重正常但腰部肥胖的男性，死亡風險比體重相同但沒有腰部肥胖的男性高出87%。體重正常但腰部肥胖的女性，死亡風險則比體重相同但沒有腰部肥胖的女性高出48%。

梅約醫學中心心血管疾病部門醫師Francisco Lopez-Jimenez表示：「腰圍是很重要的，特別是對體重正常的人來說。」他解釋說，脂肪堆積在腰部的人因為不了解這點，往往產生錯覺，以為他們不需要運動或者可以隨心所欲的吃東西，因為他們「身材苗條」。他說：「除了體重正常，還要脂肪均勻分布才行。」

事實上，身體質量指數（BMI）在正常範圍但腰部過胖的人所面對的風險高於BMI偏高的人。因為腹部脂肪包覆著體內器官，醫師可能沒有考慮到它對健康的影響。

內科醫學年鑑（Annals of Internal Medicine ）官網10日發布的這份研究，是由知名醫療機構梅約醫學中心（Mayo Clinic）主導進行。為了調查腰圍與死亡率的關聯，研究人員分析了1988年至1994年15,184名成人的資料，年齡介於18-90歲，其中52.3%為女性，並持續追蹤到2006年。若根據身體質量指數（BMI），其中大約40%的人體重正常，35%過重，25%肥胖。

不過，這項研究的重點在於腰臀比率。根據世界衛生組織的標準，接受調查者有70%為腰部肥胖，也就是女性腰臀比率高於0.85，男性則高於0.90。

除了腰臀比率，世衛組織也用腰圍來設定腰部肥胖的標準，女性為超過88公分 (34.6 吋) ，男性為超過102公分 (40.2吋) 。

（圖片來源：達志影像/美聯社資料照片）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/注意-腰部肥胖比全身肥胖更加致命-210000247.html

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