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內容來自YAHOO新聞
大水沖走怎自救 雙手抱頭、放鬆漂流
參加溯溪活動不慎遭溪水沖走，如何自保？專家強調，「自然放鬆」跟「保護頭部」是兩大關鍵，切忌伸手亂抓，自然放鬆身體就能漂浮，雙手抱頭避免頭盔脫落，保護頭部減少撞擊，再盡量找機會上岸。
坪林溯溪意外，搜救人員下午尋獲三人，其中蔡佳惠（四十五歲）、吳毓慧（四十一歲）送往慈濟醫院搶救，到院前皆無生命跡象。院方表示，二人都有明顯頭部外傷，其中一位頭皮大面積撕裂傷、骨折。
中華民國溯溪協會理事長陳孔為說，專業溯溪團隊下水前，一定會教導參與者如何自救，現場練習如何在水中「自然放鬆」。一般民眾對水勢不熟悉容易恐懼，一旦遭沖走，常會緊張地伸手亂抓，反造成身體碰撞河床受傷、溺斃。
他表示，溯溪若遭水沖走，起初兩分鐘是關鍵時間，一定要「自然放鬆」身體，把自己想像成隨水漂流的浮木並雙手抱頭，避免安全頭盔頭脫落傷頭部。
陳孔為說，落水漂流過程中，四肢即使受撞擊，也比較容易透過醫療治癒，但頭部若遭重擊，往往成為致命原因。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大水沖走怎自救-雙手抱頭-放鬆漂流-191400856.html
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